為提高公眾對腎臟疾病的防治意識，有效減少腎臟疾病患病風(fēng)險。3月13日上午，鄂爾多斯市中心醫(yī)院東勝部腎內(nèi)科聯(lián)合內(nèi)科二支部深入絨紡社區(qū)舉行腎臟健康義診活動。

活動現(xiàn)場，醫(yī)務(wù)人員為前來咨詢的群眾耐心細(xì)致的解答問題，并提出健康建議，同時向群眾宣傳腎臟疾病防治知識，引導(dǎo)他們樹立科學(xué)正確的健康保健意識，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。專家團(tuán)隊還為現(xiàn)場群眾免費測量了血壓、血糖，分發(fā)自測尿蛋白試劑條、尿杯，協(xié)助排查了高血壓、糖尿病、蛋白尿隱患。

腎臟疾病是一個“啞巴疾病”，多數(shù)疾病早期不疼不癢，導(dǎo)致疾病發(fā)生早期得不到及時診治。為此，衷心提醒每一位朋友，當(dāng)您不經(jīng)意感覺自己乏力、食欲不佳、小腿或者眼瞼水腫，出現(xiàn)尿中泡沫增多、血尿，頭暈、血壓偏高等任何不適的時候，請及時就醫(yī)，大多腎臟病如果早期能夠得到規(guī)范的診治，預(yù)后均較好。但如果用藥不當(dāng)，不僅會對腎臟產(chǎn)生不好的影響，甚至?xí)铀倌I臟疾病進(jìn)展。

保護(hù)腎臟小知識

1.早晨起來一定要喝水，經(jīng)過一夜的睡眠，血液濃縮，及時給腎臟補充水分，每天的喝水量盡量滿足1500ml以上。

2.有尿意一定不能憋著，盡快排出體內(nèi)。

3.注意小便顏色，如果小便顏色呈深黃色，是提示你腎臟缺水了。

4.少吃外賣，少喝碳酸飲料。

5.科學(xué)飲食少吃鹽，吃得太咸會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，低鹽飲食是防治慢性腎臟疾病的關(guān)鍵，食鹽食用量限制在2-4克或10-20毫升醬油。

6.低蛋白飲食，日常要減少豆類、肉類、蛋、奶等攝入，以減輕腎臟負(fù)荷及損害。

7.補充維生素，攝入充足維生素、微量元素。維生素B、維生素C和鋅、鈣、鐵等可對腎臟起保護(hù)作用。

8.飲食選擇高纖維素，飲食高纖維素有利于保持大便通暢、毒素排泄。

9.選擇低嘌呤食物，由于大量嘌呤在機體內(nèi)代謝會加重腎臟負(fù)擔(dān)，尤其是伴有痛風(fēng)的病人，高嘌呤飲食會誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作加重痛風(fēng)病情。