2020年12月，在這個(gè)寒冬的季節(jié)里，我院受衛(wèi)健委委托開展以“普及健康知識(shí)，提升健康素養(yǎng)”為主題的宣教活動(dòng)。為了切實(shí)提升民眾健康素養(yǎng)水平，做好卒中健康知識(shí)與健康促進(jìn)工作，我院卒中中心先后派15人次，輾轉(zhuǎn)約500公里的路程，相繼到伊旗烏蘭淖爾社區(qū)、烏審旗城市管理執(zhí)法局、烏審旗獨(dú)貴龍社區(qū)、伊旗平安社區(qū)，開展了不同場(chǎng)次“卒中健康大講堂,走入基層、機(jī)關(guān)單位活動(dòng)”。

神經(jīng)內(nèi)科芮海杰副主任醫(yī)師以題為《腦卒中的識(shí)別與處理》開啟了首場(chǎng)講座，芮醫(yī)生聲情并茂，用通俗易懂的語言，為大家講解了腦卒中的危害、發(fā)病趨勢(shì)、如何快速識(shí)別卒中、卒中緊急救治方法及卒中的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，并著重強(qiáng)調(diào)了健康生活方式對(duì)預(yù)防卒中的重要性。在講座最后，芮醫(yī)生特別提醒當(dāng)?shù)鼐用瘢翰灰嘈徘锒瑑杉据斠耗茴A(yù)防中風(fēng)，也不要因?yàn)槌员＝∑范⒄`了病情等。大家聽的津津有味，紛紛表示講座令他們受益匪淺，且對(duì)腦卒中的知識(shí)有了更深的了解。

康巴什部神經(jīng)內(nèi)科楊新林主治醫(yī)師進(jìn)行了以《高血壓的健康教育》為題目的講座。楊醫(yī)生對(duì)如何認(rèn)識(shí)高血壓、高血壓的危險(xiǎn)因素、如何規(guī)范治療高血壓進(jìn)行了詳細(xì)講解。并對(duì)高血壓是需要通過藥物和正確生活方式來治療和控制的進(jìn)行了強(qiáng)調(diào)。

康巴什部?jī)?nèi)分泌科王敏主治醫(yī)師開展了題目為《糖尿病飲食健康教育》的健康講座，對(duì)糖尿病的危害及合理飲食作了詳細(xì)的講解。談到飲食，使我想到，晉代傅玄《傅子》里寫到“病從口入，禍從口出”，意思是：疾病都是因?yàn)轱嬍巢簧饕鸬?，?zāi)禍都是因?yàn)檎f話不慎而導(dǎo)致的。人的一生中，體內(nèi)大部分細(xì)胞都在不斷更新，通過再生來修復(fù)損傷，而生病的本質(zhì)，就是細(xì)胞的損傷速度超過了細(xì)胞修復(fù)的速度。在細(xì)胞損傷和修復(fù)博弈過程中，能給細(xì)胞修復(fù)提供原料的只有飲食。所以通過合理的飲食，可從根本上改變細(xì)胞修復(fù)狀態(tài)，從而達(dá)到治病消病的過程。

神經(jīng)科馮冠青副主任醫(yī)師、李紅霞主治醫(yī)師，開展了《腦卒中防治》《腦卒中的識(shí)別與救治》等精彩講座。

每場(chǎng)活動(dòng)中，由中國(guó)腦心健康管理師王冬梅帶領(lǐng)的健康管理師團(tuán)隊(duì)與現(xiàn)場(chǎng)人員，進(jìn)行“大腦保健手指操”的運(yùn)動(dòng)。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)講座的同時(shí)，將科學(xué)運(yùn)動(dòng)的理論知識(shí)運(yùn)用到互動(dòng)的環(huán)節(jié)中，讓現(xiàn)場(chǎng)人員了解到，30歲后，大腦開始衰老；40歲后，人體新陳代謝逐漸變緩，大腦細(xì)胞功能隨之減退，體力、記憶力、反應(yīng)力下降，定位能力、身體協(xié)調(diào)性不如以前；60歲后，大腦以每年15%的速度萎縮。而手指操是手部鍛煉的一種形式，通過高頻率快節(jié)奏的手指運(yùn)動(dòng)，可提高腦部供血，改善我們的認(rèn)知功能?；?dòng)中大家積極參與，將現(xiàn)場(chǎng)氣氛推到了高潮。

社區(qū)76歲武大爺在接受生活方式指導(dǎo)時(shí)講了一番關(guān)于心態(tài)的話，使我們感觸頗深。武大爺說：“有些人是老氣橫秋，未老先衰，朝氣不足，暮氣有余?！边@確實(shí)是反映了一部分現(xiàn)狀。武大爺又強(qiáng)調(diào)說：“如今這么好的國(guó)家政策，這么優(yōu)越的社會(huì)保障，一定要好好的活著”！還有一位74歲的高大爺，自編自演的“武漢疫情”等快板說唱，令人印象深刻，不禁感慨，真是高手在民間。高大爺說“說一頓，跑一頓，笑一頓”，高大爺老伴也是門球愛好者，一家人在快樂中運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中受益。真是心態(tài)決定狀態(tài)，狀態(tài)又感染著心態(tài)，只有積極的精神狀態(tài)才能看到光明燦爛的一切!多么生動(dòng)的領(lǐng)悟呀!大爺們的以身說教，讓身邊人更深刻的感悟到，每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，牢記健康四大基石“合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡”，健康生活，遠(yuǎn)離卒中！ 

通過這次卒中科普系列講座、義診，醫(yī)務(wù)人員為大家答疑解惑，評(píng)估危險(xiǎn)因素，進(jìn)行針對(duì)性的指導(dǎo)等活動(dòng)。我院共發(fā)放健康宣傳冊(cè)五百余份，測(cè)血壓三百人次，測(cè)血糖一百五十人次，使當(dāng)?shù)鼐用窈蜋C(jī)關(guān)單位工作人員認(rèn)識(shí)到，腦卒中、高血壓、糖尿病都是慢性非傳染性疾病，與不良生活方式導(dǎo)致危險(xiǎn)因素的存在有密切關(guān)系，所以改變不良生活方式才是提高身體素質(zhì)獲得健康的根本，從而降低、延緩腦卒中、高血壓、糖尿病等疾病的發(fā)生，切實(shí)為當(dāng)?shù)鼐用衿占傲私】抵R(shí)，傳播了健康理念，增強(qiáng)了健康意識(shí)，提升了群眾的健康獲得感和幸福感，獲得了當(dāng)?shù)孛癖姷囊恢潞迷u(píng)。